青少年喝咖啡影響健康？一杯以內不打緊
作者：塞納左岸小編 發布時間：2024-02-24 13:42:38
還在發育中的青少年，看著大人們都在喝咖啡也會想跟進，但喝了對身體會不會有影響？美國紐約州立大學營養系教授坦普（Jennifer L. Temple）提出意見。
坦普表示，“根據我的研究，12歲以上的人，1 天喝1 杯8盎司（約236毫升）的咖啡并無大礙。另外在追蹤81個青少年長達6年的時間后發現，咖啡因并沒有影響骨密度，也沒有因為睡眠不足而長不高。”
坦普也分享自己的應對方式，“我的3個小孩在12歲后，每天早上都能喝一杯咖啡，因為到睡前其實咖啡因的負面效果，已經幾乎都沒有了，但下午3時后嚴禁他們碰含有咖啡因的食物影料，以免影響睡眠，目前為止也都很ok。”
